Stress ist ja eine uralte Geschichte, früher hat er uns geholfen, auf der Lauer zu sein vor jeglicher Gefahr. Damals hat der Mensch mit weglaufen oder kämpfen reagiert. So hat er Streß abgebaut. Heutzutage sind wir zwar "Angriffen" und der damit verbundenen Angst ausgesetzt (vor Kündigung, Krankheit, oft auch nur durch Filme unterschwellig hervorgerufen u.a.), aber wir reagieren nicht mehr mit körperlichem Einsatz. Deswegen ist es umso wichtiger, irgendetwas zu machen, was Körpereinsatz erfordert. Das kann jeglicher Sport sein, vom Laufen bis zum Muskeltraining, aber auch tanzen und wenn Du mal allein bist, kannst Du sogar losschreien. Das befreit ungemein.
Probier's mal!
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