Rezension bezieht sich auf: Das Anti-Burnout-Buch für Frauen (Taschenbuch)
Burnout ist die moderne Bezeichnung für einen lang andauernden körperlichen, emotionalen und mentalen Erschöpfungszustand. Die Grenzen zur Depression sind fließend. Manchmal kommt es zum Zusammenbruch (hieß früher Nervenzusammenbruch). Wer früh genug merkt, dass er/sie droht “auszubrennen”, kann etwas dagegen tun.
An diese Zielgruppe, richtet sich das Buch. Für mich völlig unverständlich ist dabei der Zusatz “für Frauen”, ich kann das Buch nicht als zielgruppenspezifisch einordnen, auch wenn die allseits ständig präsente Mehrfachbelastung ja meist Frauen zugesprochen wird. Positiv ausgedrückt heißt das: Das Buch können auch Männer lesen.
Die Autorin beschreibt, wie es zum Burnout kommt und zeigt 7 Strategien zur Burnout-Prävention. Dazu gibt es (leider nur drei) Fallbeispiele und einen Selbsttest.
Wer sich schon intensiver mit dem Thema auseinandergesetzt hat, wird hier wenig neue Informationen finden. Die Stärke des Buches ist seine klare und verständliche Sprache und sein deutlicher Handlungsansatz. Wer sich wirklich vor dem Ausbrennen schützen will, der kann mit den notwendigen Schritten alles in der Praxis umsetzen. Sigrid Engelbrecht macht dabei klar, wie wichtig das eigene TUN ist, ohne dabei ihre Leserschaft zu überfordern. Kurze Übungen und Checklisten helfen dabei, eigene Gewohnheiten zu reflektieren und Neues im Alltag zu verankern.
Ein gutes Buch für den Alltag, das auf jedem Schreibtisch stehen könnte, präventiv oder einfach, weil es eine Menge guter Tipps für den entspannteren Umgang mit (Arbeits-)belastung und dem gesunden Umgang mit den eigenen Ressourcen gibt.
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Rezension bezieht sich auf: Das Anti-Burnout-Buch für Frauen (Taschenbuch)
Das Buch führt gut in die Problematik Burnout bei Frauen ein, enthalten ist ein Selbsttest, verschiedene konkrete Anregungen für Veränderungen, sowohl im Verhalten/Alltag, als auch seelische Komponenten ! Sehr gut zum Reflektieren und für die Selbst-Arbeit zuhause !
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Solide und klare Anleitungen zum Umgang mit Burnout,
Burnout ist die moderne Bezeichnung für einen lang andauernden körperlichen, emotionalen und mentalen Erschöpfungszustand. Die Grenzen zur Depression sind fließend. Manchmal kommt es zum Zusammenbruch (hieß früher Nervenzusammenbruch). Wer früh genug merkt, dass er/sie droht “auszubrennen”, kann etwas dagegen tun.
An diese Zielgruppe, richtet sich das Buch. Für mich völlig unverständlich ist dabei der Zusatz “für Frauen”, ich kann das Buch nicht als zielgruppenspezifisch einordnen, auch wenn die allseits ständig präsente Mehrfachbelastung ja meist Frauen zugesprochen wird. Positiv ausgedrückt heißt das: Das Buch können auch Männer lesen.
Die Autorin beschreibt, wie es zum Burnout kommt und zeigt 7 Strategien zur Burnout-Prävention. Dazu gibt es (leider nur drei) Fallbeispiele und einen Selbsttest.
Wer sich schon intensiver mit dem Thema auseinandergesetzt hat, wird hier wenig neue Informationen finden. Die Stärke des Buches ist seine klare und verständliche Sprache und sein deutlicher Handlungsansatz. Wer sich wirklich vor dem Ausbrennen schützen will, der kann mit den notwendigen Schritten alles in der Praxis umsetzen. Sigrid Engelbrecht macht dabei klar, wie wichtig das eigene TUN ist, ohne dabei ihre Leserschaft zu überfordern. Kurze Übungen und Checklisten helfen dabei, eigene Gewohnheiten zu reflektieren und Neues im Alltag zu verankern.
Ein gutes Buch für den Alltag, das auf jedem Schreibtisch stehen könnte, präventiv oder einfach, weil es eine Menge guter Tipps für den entspannteren Umgang mit (Arbeits-)belastung und dem gesunden Umgang mit den eigenen Ressourcen gibt.
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| Kommentar als LinkSuper Buch zum Thema,
Das Buch führt gut in die Problematik Burnout bei Frauen ein, enthalten ist ein Selbsttest, verschiedene konkrete Anregungen für Veränderungen, sowohl im Verhalten/Alltag, als auch seelische Komponenten ! Sehr gut zum Reflektieren und für die Selbst-Arbeit zuhause !
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